徒步搭车青藏线攻略_青藏线徒步的美美

1.你有穷游去过西藏嘛？

2.求装备6到7月徒步加搭车走川藏线 求老驴回答 越具体越好

3.兰州步行至拉萨

不经过。

纳木错在拉萨市北边。纳木错在北纬30°30′至30°35′和东经90°16′至91°03′之间，约有五分之三的湖面在那曲地区的班戈县内，五分之二的湖面在拉萨市的当雄县内。纳木错向南距拉萨市区约100千米。

要看到纳木错，必须先到拉萨市，再转109国道往北去当雄县，然后抵达纳木错景区。

318国道是从林芝县过来，经过工布江达县、墨竹工卡县、达孜县到达拉萨市，然后从堆龙德庆县拐向曲水县，再往西去日喀则市、聂拉木县、友谊桥。中途没有纳木错。

你有穷游去过西藏嘛？

1

旅行者的世界里，有一句被奉为经典的话：人的一生至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的旅行。还有这么一句话：有很多事情现在不做，也许这一辈子都不会做了。

在那个盛夏时节，深深触动我的是第二句话。年龄大了，他乡待久了，愈发没有归属感，而波澜不惊的生活，愈发让自己少了。

于是，我给了自己又一次冲动的理由，去践行第一句话的格言。

离职是期待已久的，也是不经意的。离开公司时，心情瞬间变得复杂起来，有彻底的放松，有依依的不舍，还有未知的迷茫。最终，我也只能告诉自己，选择了前行，就不能回头。

夜半醒来，恍然良久，才意识到自己已经是自由人了。那么，旅行去哪儿？

随意翻着网上的游记和攻略，西藏的蓝天白云和风土人情，还有背包客沿途的趣闻经历，一寸一寸地侵蚀了我的心。就这样，我渐渐被雪域高原的魅力征服了。那段色彩单纯到圣洁，气韵委婉到崇高的路，不亲身去领略一次，又怎能平静内心深处涌起的向往呢？

制订路线，购买旅行装备，投保旅行意外险，联系同行伙伴，一切都在炎炎夏日里有条不紊地进行着。

豆瓣上约到了两个女生，初步路线是川藏线进，青藏线出，一路徒步和搭车。确定了出发的日期，余下等待的时间里，同朋友去了一趟都江堰的水磨羌城，感受了一番羌族民居的特色。

有了和方向，期盼就是美好的。然而，意外也会不期而至。临行前两天，先是一个女生因为男朋友坚决反对而放弃，后是另一个女生拗不过家人的担忧，最终改为了租车进藏。她问，要不要跟她一起租车，我婉拒说，不忘初心，不违初衷。

来不及想太多，我赶紧在网上发布了消息，期望能尽快找到新的伙伴。毕竟没有背包的经历，有同行的人相互照应，相对安全些。第二天上午，我在微博上看到一个进藏小队伍捡人的消息，就联系加入了。一经沟通才知道，他们都是大学生，两个在雅安，两个在重庆，还有一个在北京。

随后，我们相约在雅安会合。而我，决定提前一天到达。

2

七月最后一天，成都并未晴朗起来，清晨的天空依旧是灰蒙蒙的，让人心里有种难以抑制的低落。房间收拾得空荡荡了，再整理下背包，出门时就已经到了八点半。关上房门，似乎那瞬间也关闭了自己过往几年记忆的通道。这一走，就再也不会回这个屋子，自此后，连经过这座些许熟悉的城市，也仅仅是一个过客。

在手机地图上查询了前往成雅高速路口的最短路线，就从大源正式出发。经昆华路到川大路东延线，过四川大学江安校区到长城路，最后到达成雅高速双流入口。徒步，背着约30斤的背包，还没走一会儿，上衣就被汗水浸湿了。

途径文星镇时，去路边的便利店买了两瓶水，当即就消灭了一瓶。随后，继续马不停蹄地前行，中途一直没有休息。

徒步了两个多小时，终于到了高速路口。十公里左右的路程走完，除了有点累以外，感觉身体还可以承受。想想自己平日上班，锻炼的机会很少，能有这样的结果，后续的徒步也应该乐观。

走到雅安方向的入口匝道处，在行车道的边线外站好，然后竖起大拇指，做出了搭顺风车的手势。路口仅有我一个背包的行人，在来来往往的车流中，格外显眼。如此，内心有几分忐忑，更有几分期待。

近中午时分，地面温度已经升起来了，汗水顺着脸颊滚下来。车流量并不是很大，时而有几辆车驶过。大约过了三分钟，一辆小型面包车在我旁边停下来。前排驾驶室坐着两个年轻人，看样子是夫妻。车主大哥冲我笑了一下，问我去哪儿。我回答说去雅安。

年轻大哥说，不好意思，我们要去彭山，不到雅安，要不然就捎上你了。我赶忙说，没事儿，没事儿！谢谢你们，祝你们一路顺风。

目送他们的车子驶远，心里不由得涌起了一阵暖意，感觉阴阴的天透出了一丝明媚。那短暂的一瞥，也许还不到一秒，能在那一瞬间做出搭陌生人的决定，该是多么友善的人！

两分钟后，一辆红色的奥迪车停了下来。车窗放下后，才看到车主是一位年轻的大姐，副驾驶坐着一个小姑娘，约莫十一二岁。我微微笑着问，大姐，我要去雅安，你能免费搭我一程么？

大姐爽快地答应了。

第一次成功搭车，心里别提多兴奋了。就这样，最为忐忑和艰难的一步，终于迈过去了。车内开着空调，一坐进去，浑身瞬间就凉快了。闲聊时，大姐问我刚才竖大拇指是什么意思，我说是背包客搭顺风车通常就做这个手势。然后，我把之前做攻略时了解到的，司机不同回应手势的含意，都讲给大姐听了。

大姐笑着说，她还是第一次听说这些，今天带我，也是第一次搭陌生人。慢慢地聊着，才知道大姐在成都做生意，这次带女儿回老家雅安，探望生病住院的母亲。聊到我以徒步和搭车的方式去西藏，大姐挺认同的，说人应该趁年轻走出去，世面见多了，眼界宽了，胆识有了，往后的路能走得更好。

我不是擅于言辞的人，却也能与初识的人随意地聊着，让时间在沿途闪过的风景中快速地流逝。或许，这就是旅行中彼此信任的魅力吧。途中，大姐让女儿拿哈密瓜给我吃着解渴，一口口咬着，很甜。

近中午十二点，车子驶入了雅安市区。知道我要去川农大跟伙伴会面，大姐就直接把我带到了农大校门附近。下车后，再次道了谢，拿出随身带的记事本，请大姐和女儿签了名。这时候，我才知道大姐姓雷，而女儿签的名则是颜如汐。

求装备6到7月徒步加搭车走川藏线 求老驴回答 越具体越好

答：你好，我有过穷游西藏的经历，我说说我的穷游经历分享给你吧。

我穷游西藏不是徒步、徒搭去的，都是坐的火车去的。我不喜欢坐免费的顺风车这样旅行，虽然这样的方式是自己坐车的钱省下来了，但是这样欠人情心里过不去，还有别人免费请吃饭，我都要做到给别人钱。这样旅行我心里才踏实，所以说我的穷游必须是花自己的钱，不能让帮过我的人吃亏。

我到拉萨都是选便宜的青旅住，这样的话我就能多待几天，景区近的话走路去就行了，很多景区坐公交是可以到的，既然是穷游的话，那就好好在西藏转转。

西藏有的景区是车站有车经过的，如果去羊湖，坐到浪卡子县到羊湖景区下车就行了；如果去林芝雅鲁藏布江大峡谷的话，车站有车都会去景区。这样我们在车站买票就行了。

跟团游的话主要是有的景区在 汽车 站没有车直达，就报个便宜的团包车去。不过到达景区也有便宜的住宿，对吃住不讲究的话穷游的方式最好。

穷游去西藏也要注意安全，这边是高原，注意不要剧烈运动，千万不要洗冷水澡，一定要照顾好自己，出门在外多给家人报平安。

我穷游坐车的钱是不能省的，只是在吃住方面可以选择便宜的方式省点，这就是我穷游去西藏的经历！

你有穷游去过西藏嘛？我来回答这个问题，在我七十四岁生日这天，在一个“电闪雷鸣，狂风暴雨，夹着冰雹”的奇特之夜，我开着06款3.0旗舰版别克君越，胜利抵达拉萨，床车在拉萨东郊加油站过了一个特殊的生日，由加油站职工“扎西德勒”陪伴，对这个有趣的话题最有发言权。

七十老人喜自驾 三进川藏去探险

一，一进川藏战高反 春节三天初体验

二O一九年春节前夕，听到“雅康高速”试运行的消息，我高兴极了，赶紧收拾行装，匆忙上路。

二月二日（腊月二十八）清晨五点起床，六点从成都中医一条街?枣子巷出发，走成温邛快速通道，于上午九点半抵达雅安收费站附近加油站，加满油就过收费站，到天全服务区下高速作短暂停，继续前行。

随后，我老人破车，穿越了“中国高速交通网络七纵八横71118系统工作中”一段最新最美最壮丽的现代化隧道群一一“安乐”，“紫石”，“喇叭河”，“二郎山”，“泸定”隧道，一个比一个漂亮，隧道里灯火辉煌，宽松的柏油路双车道，.拱型隧道两侧用瓷砖镶嵌，两条金线伸向远方，天幕上一忽儿出现似万里星空繁星点点，一会儿七彩祥云飘然而逝，一会儿鲜艳的五星红旗迎面向你飞过来，你仿佛穿越在时空隧道里前行。

上午十点半，我便来到康定城后山，拍下了西岭雪山映照下的康定城，不一会来到“康定情歌纪念墙”作短暂停留，拍摄了几张照片，开始翻越“海拔四千多米”的折多山，边走边玩，到下午五点终于来到折多山“经幡?白塔”垭口，当下车正准备拍摄“蓝天白云”夕阳映照下的白塔?经幡雪山景像，一阵狂风袭来，把我的“博士帽”吹得八丈远，好在被一缀缀经幡给栏住了，否则会被吹得无影无踪。一个藏族小伙，热心快肠一个箭步上前给我追了回来。我赶紧拍了几张照片离开，这里可不是久留之地。

当天傍晚，我来到摄影者天堂?新都桥“民宿?雅轩旅舍”住了一晚。第二次清晨六点上318国道，穿越雅江大峡谷，天路十八弯，翻越卡子拉雪山，在蓝天白云下，在茫茫雪域高原之上，向红龙镇前行。

上午十一点，我来到世界第一高镇雅江红龙镇加油站加满油。突然接到家里电话，说儿子一家人除夕夜要来家团聚，我便结束了这次川藏线的行程。踏上返蓉的行程。

首次川藏行，最大的收获是：我翻越了折多山，卡子拉雪山，在去红龙镇海拔三四千米雪域高原，自驾前行，只感觉一个字“爽”，一点髙原反应的印象都没有。

二，二进川藏至巴塘 五一毛垭夜行军

为了进一步适应“老人破车川藏行”，五一节三天，我第二次踏上征服川藏线的行程。

五月一日，凌晨五点起床，简单漱洗之后，来到菜市场买了早点，六点准时从枣子巷出发，走G5京昆高速，过雅安上雅康高速，当天傍晚床车住宿在雅江加油站对面“应急救援中心”旁临时停车场。

五月二日，一大早穿越雅江峡谷，天路十八弯，向红龙镇，理塘方向前行，当天中午到理塘出城一菜市场门前稍作停留，吃了便餐后继续前行，到海子雪山观景台已是下午三点了。在观景台以海子雪山为背景拍拍照，来到海子雪山脚下姊妹湖边又停了停，继续前行。

傍晚六点，在巴塘东郊一小镇，我写了一家民俗旅店，打算住一晚再继续往前走。突然接家人电话，得知妻子三妹重庆 科技 大学附属医院做手术要去探望接他们夫妇出院。

于是我曰夜兼程往回赶：返回理塘，到红龙镇，已是深夜十一点半了。那天夜行军，过毛垭大草原，天下着雨夹雪，路经又不熟，又是在海拔三千米以上高原行驶，我只得小心翼翼前行。当有本地车超车后，我借其尾灯敢加码赶一程。当晚在红龙镇加油站床车住了一夜。

五月三日凌晨四点半又起床往回赶。

第二次川藏行就这样草草收场了，这次翻越了折多山，卡子拉，海子雪山，进一步证明“七十老人川藏行 一点高反不曾有”；而且“红龙镇至理塘，巴塘”朝出晚归，风雨兼程”，夜行军将近100里高原行程，且在海拔四千米的红龙镇“床车住宿了一夜”，事实证明“七十老人川藏行”能行。

三，三进川藏去探险 七十八十都能行

七月十四日早上六点，我从枣子巷出发，第三次踏上“征服川藏线”的征程，七月十八日夜九点，（农历六月十六日，我七十四岁生日）在一个“电闪雷鸣，狂风暴雨，夹着冰雹”的奇特之夜，我胜利抵达拉萨。

从成都至拉萨，五天四夜，111小时，我，七十四岁老人破车，翻越了海拔四千多米高山十四座，穿越了“雅江”，“怒江”，“雅鲁藏布江”一道道“道路崎岖险峻”，“飞沙落石”，“危机四伏”死亡之谷，行程2010公里，顺利抵达拉萨，在挑战“不可能”，在“越战越勇”的人生大舞台，在“吉尼斯世界纪录”史册上写下了浓墨重彩的一笔。

人们常说：人生七十古来稀。

而今我们很荣幸遇上了“一个枯木逢春的好时代”。如今的中国，“四二一”的老龄化人口结构，占总人口三分之二的老人，中国人口三分之二老年人的精神面貌如何，这关系着国家，民族， 社会 兴衰。我们高兴地看到以“钟南山”，“屠呦呦”，“袁隆平”等一大批各条战线的专家，学者仍战斗在第一线。一位九十八位的“麻疯病”专家还亲赴云南前线麻疯病村寨与病人握手拥抱，自称“100岁再退休”。

先烈说：“少年强则中国强”！

吾则曰：”老年少则中国少”！

与时俱进，时代同行。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。让我们紧跟伟大祖国一日千里腾飞的巨人的足迹，在伟大祖国七纵八横71118系统工程一一带领十四亿中国人致富奔小康的康庄大道上奋勇向前，永不停息吧！

有一句口号叫做：“宁愿死在前进的路上，也别死在瘟疫的床上！”

附录

送一组作者近日彩照“一带一路窗口之城 成都欢迎你”

一，第一幅图 旭日东升锦官城（这里是我每一次穷游西藏的出发地：中国超速发展 仅次于“北上深广”的准一线城市 世界上最美的花园之城 美食 之都 养老胜地 一带一路中国西部门户 窗口城市 昔日锦官城 而今被人们称作“集 旅游 ，休闲， ，宜居，养老， 美食 ，创新”为一炉的“成功之城” 成都欢迎你！

二，第二幅图 成都新名片： 中医一条街?枣子巷 这是中国国粹?中国医药学（川医川药）聚宝盆 既是“国粹?中国医药学”（川医川药宝藏）的研发基地 国内外“中国医药学”人才库 中国医药学人才培养基地 川医川药人才摇篮 枣子巷又是“2019我的足迹”的出发地与归宿。

三，第三幅图 成都 一一 宜居?休闲?养老胜地 因“青羊宫”“青城山”一一中国道教（人类哲学之渊源）发源地而闻名天下 这张照片摄于“成都市青羊宫”（位于一环路西二段 文化公园西门 ） 摄于鼠年新春植树节

四，第四幅图 同上

五，第五，六，七幅图 成都 山美水美人更美一一天府之国首府成都 是一个人杰地灵 “举世瞩目”的宝地一一“人们来了就不想离开”：中国网红第一人李子柒的故乡“中国 科技 城?绵阳 魏城”欢迎你！

这三张反应了“ 美食 博主李子柒”拍摄短的取景之地 作者三月十日第三次 旅游 自驾游亲临“绵阳” 沿途拍摄下了“三月黄金遍地香”一幅幅“菜花黄”美景

中国科学城?绵阳欢迎你！

六，第八幅图 《七十老人喜自驾 旅游 美食 颐年华》 旅游 创作者@快乐天使3865 近照 拍摄于“一带一路西部名胜?锦绣工场古玩城”附近“百花坛风雨亭” 鼠年新春植树节

七，第九幅图 “2019我的足迹” 我“三进川藏去探险”“全程录像靠髙德”一一我开的“06款3.0旗舰版别克君越”豪华型顶配 前档玻璃有档次速度投影 髙德全程导航有“违法违规”预警提示 能有效“规避”违法行为，尤其“川藏线”“怒江七十二拐”，“鲁朗”密林“波密秘境”限速行驶（有限速条）能避免不必要的“罚款与扣分”

三年来，我走过五六万公里髙速，几乎不扣一分，不罚一元，应感谢有“髙德”“君越”保驾护航吧！

没有

没有。何为穷游?如果说住青旅、吃泡面叫穷游，那就去吧！任何地方，不仅西藏，因为我认为这只是节省一点罢了，不能称之为穷游，他们既保证了基本的生存条件，又节省出吃住的费用，这样就可以去到更多想去的美好的地方，这恰恰是值得称道的。我理解的穷游应该是没有做基本的包括经济上的准备，连基本的吃、住、行都无法自我保障的游，请问这样的游有何意义？当你一夜没睡好、同时又饥肠辘辘、又苦于不知怎么能去往下一站时，请问你有体力、有心情去欣赏沿途的风景吗？这样的穷游，到西藏这样的高海拔地区，就一点都不担心吗？不得不说有一些文艺作品过多的美化了穷游，赋予它太多不现实的文艺气息，也误导了很多年轻人。更为重要的是，这样的穷游过后，你何去何从？唯愿这次穷游的经历告诉你，好好努力，好好生活，准备好了再来一次西藏之旅，沿途的风景等着你！

自驾去过西藏，第一次历时18天，全程13000多公里，西藏是一个去了还想再去的地方，可以浮躁的情绪得到平静，浑浊的心灵得到洗净的地方。

穷游的标准，每个人心中都有不同的答案。人都说穷家富路。我认为，根据自己的出行预算，切合自己的收入水平，在路上不铺张浪费，就算是一场合理的旅行！

西藏，是每个人都梦中去过的地方，是每个人阶段性的梦想。

近几年，我每年都以不同的路线去，花费没有冲破预算。下面我把我的预算规划分享一下：

先说“行”，飞机预算高，火车预算合理，可是错过了路上的风光和感受，果断帕斯掉。剩下的就是 汽车 了，现在基本搭车花费也不高，基本每天100的预算。如自驾车，按一天600公里，花费400-500元，一车四人，基本也是一天100多，所以，我基本上都是以自驾搭伴一车四人的方式。全程12天，也就是1200快。

再说“住”，基本快捷酒店标准间房费150元，平摊下来75元，12天，900元。

再说“吃”，如果一个人出行，在饭店吃饭一顿饭怎么节省也得十来块钱吧？我们四人基本每顿饭两个菜30元，主食10元，基本每人每餐花费10元，24个午晚餐240元。

最后说“玩”，这里主要是门票，川藏线沿途，基本没有门票，到了拉萨，包括布达拉宫，大昭寺等等景点，每人200块足够。

所以1200+900+240+200=2540元。

一路自驾游，吃住玩，随心。不知这个算不算穷游？当然这是最最基本的花销！！

首先，我去过，但我不是搭车，也不是徒步，也不是自驾，我是走的青藏线，坐火车，也算是穷游的一种吧，到了拉萨我住的是九块钱一晚的旅馆，条件还不错能洗澡，住的是床位，之前有一位驴友跟我分享的这个旅馆，开始还不信去了之后住上了确实是9元，也算是穷游了，之后我拼车去大本营那边沿途住的也都是便宜旅馆，其实我觉得出游的话住着安全干净就好，没必要太奢侈，把钱省下来可以吃一些当地特色，可以做一些公益也很不错，穷游不是真的穷，只是消费的领域不同罢了，我们追求的是精神层面的富足。

再有，我 旅游 的话一般住宿方面要求不高，但我去每个地方基本都会去菜市场，夜市，寻找当地的特色小吃及特色水果，因为我好吃，再有就是我能走的话绝不坐车除非路程太远，像爬山逛街我基本都自己走，一般不会搭车，所以这方面会很省，总之出行的话说是穷游，但是也有品质在里面，钱只要都花在刀刃上我觉得就跟舒服了，这个就是我对穷游的见解，希望对大家有帮助

你好，我是小焦，很高兴回答你这个问题

你有没有穷游过西藏？

我没有去过，但是我非常想去

如果有机会的话，我一定要去一趟西藏，都说都说去一趟西藏，能够洗涤心灵

想要去看看宏伟的布达拉宫

想要穿上藏服在美丽的西藏游玩

想要亲眼目睹阿婆手上的转经筒

也想凝望那用一生朝拜的人

疫情结束后，我们一起去西藏吧

以上便是我的回答，希望对你有所帮助哦

你好，我是阿强。很高兴回答你这个问题，你有穷游过西藏吗？我的答案是没有。因为我是没有去过，但我很想去，那里有高高的雪山，蓝蓝的天，白白的云，还有布达拉宫青藏高原，我希望我以后有钱有时间的时候能有机会去一次。

穷游不建议，火车去一趟西藏花不了多少钱，或者是在每年淡季出行，机票酒店费用都很低，而且景区免门票。

兰州步行至拉萨

路上一般是有钱没处花！08年我去的时候，平均每天吃+住50元，一般26、27天到拉萨，带2000差不多了。回来时大多数人把车子和行李随火车托运回去，我当时是沿青藏线骑到格尔木，然后再坐火车回去的，因为拉萨—格尔木一共才1100km，风景超棒，跟川藏线大不同！不骑这一段实在有些可惜。最后请这位哥们一定带上一双长指手套，哪怕是炎热的夏季，到时候你就知道为啥了！最后发一张我骑青藏线的一张照片！

我来试着解答一下吧。

时间上来说，全程步行是绝对不够的。从兰州去拉萨的话目前的路线肯定是从青海入藏，分为东西两条线，东线就是109国道，也就是青藏公路；西线为214国道，路况相对差一些，而且经过了玉树地震灾区，如果你不想做志愿者就最好不要走这条线，否则我觉得你一旦到了玉树很有可能就会去做志愿者了，因为中国人在同胞有难的时候互帮互助的情感都很强。而且就是214国道也绕远了些。

109国道从兰州到拉萨的路程大约是2160公里左右，正常人步行速度为6公里/每小时（去青藏高原了你可别指望你还能暴走），每天可以步行的连续时间为六小时左右，就这样你光是走到拉萨都要两个月！

所以你必须要走一段搭车一段。我们以109国道来说：

1.兰州——西宁：路上基本没有特别的风景，建议你坐车。兰州到西宁230公里左右，海拔则从兰州的1520M上升到了2295米，虽然这个海拔一般人都没有高原反应，但是你可以休息一下，做一下身体的适应，也可以去看看马步芳公馆，品尝一下西宁的酸奶和各种小吃，去口福街吃吧，比较多些。

2.从西宁到青海湖现在主要是西湟高速（后半段是西倒一级和109国道了），路况不错，到二郎剑景区是151公里，建议你坐车到湟源县城之后沿路走过去，一路上你可以经过日月山、倒淌河镇、唐蕃石经城一直到二郎剑景区。日月山最高峰海拔4877米，你肯定不能上去，没路又远，可以绕道日月亭景区，那可以看到当年文成公主进藏时候经过的日月山口，海拔3520米。青海湖湖面海拔3196米。

3.从青海湖151景区（也就是前面说过的二郎剑景区）一直步行吧，到黑马河乡那个地方你再搭车去格尔木，黑马河乡基本就是青海湖的最西南部了，109国道过了这就和青海湖say goodbye了。或者便搭车边走。

4.从格尔木开始如果身体可以的话，还是建议你边走边搭车，保存体力。格尔木海拔2820米不是很高，但是从城区（其实很小的）出来继续向西藏走海拔就越来越高了。看看通天河，盐湖，昆仑山，唐古拉山和唐古拉山口，经过安多县，一直到那曲地区。

5.那曲到拉萨330公里左右，但是从安多开始海拔就基本在4500米左右了，这段估计你是走不了的，就算你没有太强的高原反应，身上也会没力气的。建议坐车为主，步行为辅，安全第一啊。到拉萨海拔3650米，会稍微好一些。这一路上你会经过当雄县，109国道离纳木错最近的直线距离也要32公里左右，能走动就去看看，实在太美了，走不动搭车也要看看，绝对不能错过的。然后会经过羊八井，那么累了泡泡温泉不错，呵呵。到了堆龙德庆县，你的旅程就快结束了——前方不到10公里就是拉萨！！！

路上需要注意的：

1.注意公路安全。青藏线是进藏主要公路，车流量极大，你一定要注意交通安全。

2.注意身体情况。正常人从3200米左右高原反应会逐渐明显，海拔超过4000米的路段建议你还是搭车为好。千万不能逞能，否则你感到不适了非要坚持，一个车搭不上可能就之间者一会的功夫你会失去意识的！五道梁、沱沱河和唐古拉山口路段海拔较高且气候严寒多雨雪。所以你一定要带上几瓶压缩氧气——不是医用的，西宁很多地方都有卖的，38嘛还是48一瓶我忘了，不是很贵。一定要带上。另外最好带上些止痛片。

3.现在不好说有没有狼，你晚上一定还是要找一个稳妥地方住宿休息，最好是人家。路边的牧家也会有的，哪怕掏点钱，安全第一。

4.注意天气情况。那边下大雪可不是闹着玩的，五道梁、沱沱河和唐古拉山口路段海拔基本是全程最高且严寒多雨雪。一定带好防寒衣物，滑雪服那种羽绒服可以，或者冲锋衣那种保暖也要防水材料的外套。

5.记得带好墨镜或者护目镜，那边风大，积雪冰川反射的紫外线也会造成雪盲，毕竟你不是坐汽车或者火车飞机去拉萨，你是徒步居多，接触的时间会很长。带个遮面巾，不然脸上皮肤会严重晒伤。

6.藏民一般毕竟善良好客（景区附近的则很有心计会赚钱），有困难了去向他们寻求一下帮助也是可以的。教你几句藏语希望能帮助你，安多藏语（主要是青海这面的藏民说的藏语）：你好——秋地摸；再见——打嘚摸；谢谢——刮镇其。入藏以后说的是卫藏方言，大姐（男人一般出去放牧，你要想去牧民家里休息吃点热东西和热水这个比较实用）——阿佳；糌粑——糌粑酥。

7.这点很重要，你一定要尊重藏族人的宗教信仰和风俗习惯，不要去看，不要下河下湖游泳洗浴（这个估计你不会的，水太凉），参观黄教寺庙左进右出且不能照相，给藏族人或者房间里照相要经过人家同意。等等等等，不过其他的估计你不会涉及到的。如果有问题可以继续问我。

够全了吧？